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你是否听过说过这样的说法：一个人每天要喝8-10杯水。
但是如果你确实不喜欢喝水的话，你该怎么做？因为对于一些人来说，水的确是最索然无味的饮料。但是多喝水是有助于个人健康的，而且有助于减肥，尤其是在假期的时候。
如果常规的办法不能奏效，那么试试以下的5种办法：
多吃蔬菜水果（eatinglotsofproduce）因为它们富含水分！喝汤（makingororderingsoup）同样，汤的主要成分也是水分，但是注意不要让汤太咸，或者含钠太高，例如汤品罐头或灌装浓汤，会让你留不住水分。用香草茶代替（warmingupwithherbaltea）香草，薄荷有多种口味供你选择，那就选一种吧！喝果汁（drinkingjuice）大多数的果汁含糖太多，但是如果你不想尝试其他获取水分的方法，果汁也是一个没办法的选择。可以试试加点苏打水调和一下。添加"调味"（addingstuff）例如水里放一些柠檬或薄荷叶，能够添加一些特别的口味，而且不会增加额外的热量摄入，所以应该是一个值得一试的选择。
你是如何保证自己每天有足够水分h2o的摄入呢？
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