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连军姿都站不好。
亚历克斯心里叹了一口气，然后扯着嗓子说道。
“眼睛平视前方，不要左右乱看。头摆正，不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动，肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌，胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀，两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。下肢两腿自然伸直，注意不要打弯，双脚脚跟并在一起，脚尖分开大约60度。脚尖尽量要在一条线上，和蹲姿一样，动一下五分钟，听懂了吗？”
“听懂了！”
站军姿比蹲姿要轻松的多，没有蹲的那么难受，这一次没有人在昏倒，大多的都是腿麻脚麻，都忍着不动。
半个小时的军姿过去了。
五分钟的休息时间。
“好累啊。”黄绍钦揉了揉双腿。
“等下还有要继续做的。”唐禧看了一眼亚历克斯，说到。
“啊？”黄绍钦郁闷死了：“搞什么啊，这才第一天，好累啊。”
“明天中午就回去了，坚持。”唐禧道。
五分钟后
“全体绕操场鸭子步两圈。”亚历克斯说到。
“来生理期的女生出列，绕着操场慢走，全体什么时候停下，你就什么时候停下，知道吗？”
来生理期的女生点点头。
“你可以吗？”唐禧问黄绍钦。
黄绍钦摇摇头：“好像不可以，鸭子步姨妈巾会错位的。”
“和教官说一下吧。”
“我不敢。”黄绍钦犹豫。
“我来。”唐禧说完，举起了手。
“你有什么事吗？”亚历克斯认得唐禧，她是唯一一个做完所有训练都不喊苦不喊累，一直面无表情。
亚历克斯很好奇她，难道她举手是因为不舒服？
“她来生理期，不能做鸭子步。”唐禧指着旁边的黄绍钦说到。
亚历克斯：“那为什么做前两个她不出来？”
亚历克斯不是很相信。
唐禧转头去看黄绍钦，黄绍钦回答道：“蹲姿和军姿我可以忍受，鸭子步不行，会错位。”黄绍钦也不怕害羞，直接说出来。
钢铁直男亚历克斯立即明白，他黝黑的脸上看不出红。
“那你和她一起绕操场慢走。”亚历克斯道。
“是！”黄绍钦说完，站了出来。
“全体都有，抱头蹲下齐步走。”亚历克斯大声喊到。
所有人都蹲下抱住自己的脑袋走鸭子步。
鸭子步刚开始走不难很轻松，可到后面，腿就会越来越重，酸，麻，但又不能停下来。
一圈四百米，两圈八百米，说长不长，说短不短，要用来跑的话，唐禧三分钟之内可以跑完。
鸭子步走了一圈，很多人坚持不住了，一屁股坐下。
“起来，不允许坐。”一坐下，亚历克斯就会骂他们，直到他们继续蹲着走。
唐禧抱着头直视前方，她的腿不累，还有些舒服。
唐禧走了两圈，两圈过后，所有人都站不起来了，她捶了锤小腿，扶起那些起不来的学生。
亚历克斯对唐禧笑了笑，大声说到：“全体休息五分钟，五分钟后，全体八百米。”
“啊？还来？”
“不要啊？”
“会死人的啊！”
亚历克斯话音刚落，所有人苦不堪言，不想跑步了。
腿是软的，别说跑了，走路都难。
亚历克斯没有理会他们的苦不堪言，面对他们说到：“那两个女生继续走，二十分钟，八百米，不允许停下来走路，谁停下来再加五百米。”
所有人瘫在地上。
“我腿好痛啊。”林昭吸了吸鼻子，戚蕴在帮他按摩小腿。
谢宇桐没有开口，他在拉伸自己的腿，若是不拉伸，跑起来会腿软。
“起来走一下。”唐禧和黄绍钦走了过去，和林昭说到。
戚蕴扶起林昭，“我腿都是软的。”林昭可怜巴巴的道。
“学谢宇桐拉伸，不然跑步腿软，今天晚上洗澡的时候按摩大腿小腿，免得早上腿动不了。”唐禧道。
林昭点点头，好奇的问唐禧：“你腿不软吗？”
唐禧：“不软，平时在家有锻炼，跑步鸭子步什么的。”唐禧睁眼说瞎话。
“哇塞，你太厉害了吧！”林昭崇拜的看着唐禧，然后问戚蕴：“你也是吗？”
戚蕴笑了笑，点了点头：“对呀，我们在家都有锻炼的。”他也睁眼说瞎话，锻炼？跑步？不可能的，睡觉他不香吗？
戚蕴很少做运动，但不代表唐禧没有。
她每天早上只要不下雨，等会绕着小区跑步，有时在空间做运动跑步练剑。
不说她是修行者，就算她是普通人，向她这么做运动，身体素质也比其他人好。
休息好后，亚历克斯让他们开始跑步。
所有人一迈腿，都软在地上，唯独唐禧谢宇桐和戚蕴。
唐禧三人停下脚步，扶起林昭和其他人。
“别磨蹭，快点跑。”亚历克斯见他们三个停下脚步扶起其他人，不由得笑了笑，他们可以不扶起那些落后的，他们可以先跑的，但他们没有，他们停下来扶起与他们不相关的人。
一个个扶起来后，唐禧等人开始迈腿跑。
林昭的腿好软，所有人的腿都是软的，跑起来怪模怪样，特别搞笑。
林昭身体没有其他人那么好，这是华夏组四个人都知道。
亚历克斯没有说，不允许手牵手一起跑。
戚蕴是有对象的，他不好意思牵，唐禧又是女孩子，只好谢宇桐牵着他一起跑。
唐禧跑的很快，气息不乱，不一会两圈跑完了，她跑完后没有停下来休息，而是慢跑跟着他们一起跑。
戚蕴也跑完两圈了，他跟在唐禧后面，和林昭谢宇桐一块跑。
“呜呜呜，我好想回家。”突然，有一个女生哭了起来，是扶桑国的女学生。
她抹着眼泪，却没有停下脚步，虽然她跑的很累，很痛，但亚历克斯说了，谁停下来，全体多跑五百米，她不想拖累其他人。
一个女生哭了，另外一个她的同伴也忍不住了。
她们两个手牵着手一起跑，男生们和女生们一样，手拉手一块跑。
“加油，你们可以的。”唐禧慢跑到两个女生旁边，用英语安慰她们。
“谢谢。”两人感激的道。
亚历克斯说二十分钟跑完，实际上二十分钟早已经过了，所有人跑完后，瘫软在地。
“我做到了！”第一个哭泣的女生抱着她同班欢呼道，她做到了。
所有人毫无形象的趴在地上，躺在地上，亚历克斯也没有多少什么。
“教官，接下来，还有什么要训练的吗？”m国的一个男生举手问道。
亚历克斯笑了：“你们还想继续运动下去吗？想的话当然可以。”
“这么可能，不想不想！”回答的那个男生摇摇头，拒绝道。
“我们需要休息。”
“好了好了，让你们休息半个小时。”亚历克斯看了看手表，说到。
“希望，半个小时后，不要在有任何运动了。”一个男生撩起衣服盖住自己的脑袋，其他人和他一样，拿外套或者撩衣服盖在自己的脸上，躺在地上休息养神养体力。
五个国家，五个小组五个圈，互不干涉对方。
“我感觉我要废了。”林昭生无可恋的躺在地上，看着天上的白云，太阳被云朵挡住了，一点都不刺眼睛。
唐禧看了看天空，知道几点钟了。
然后感觉有人在看自己，头一转，是亚历克斯，被抓包的亚历克斯也不尴尬，对她笑了笑。
“还有一个半六点了。”唐禧收回看亚历克斯的目光，对躺在地上的四人说到。
“你怎么知道啊，你会看天？”黄绍钦惊讶道。
唐禧盘腿而坐，她点了点头：“会一点。”
“我觉得，唐禧真的好厉害啊。”林昭手臂盖住眼睛，小声的说到。
“怎么说？”唐禧笑了。
“我也觉得你好厉害，你简直是神，别人说，人无完人，但我觉得，你就是十全十美的人。”黄绍钦说到。
“对呀，长的漂亮，学习又好，在难的题都解的出来，能力也棒，做饭也好吃，头脑聪明，体能又好，我们做了那么多运动，半条命都没有了，唐禧呢？除了脸红一点，什么状况都没有，反而因为做了运动脸上潮红更加好看了。”
“哈哈哈哈。”唐禧哈哈大笑，收起笑容，严肃的对他们说到：“这个世界上哪有十全十美的人啊！我漂亮，那是因为我爸妈长的就好看啊，我聪明学习好，那你们是不知道我以前刷题，做题做试卷做到凌晨一两点才睡觉，早上五点起来跑步，做运动，边跑步边背英语单词和文言文，人在完美的前提下，都付出了很多，没有人一生出来就人无完人十全十美的，后天努力是非常重要，如果你都不愿意去努力，那你的人生还有什么意义呢？”
唐禧的一番话，让林昭四人陷入了沉思。
“你们也很厉害啊，能被国家选入参加国际友谊赛都不是俗人，黄绍钦天天说做题好难好难，但她的思维能力思维很强，林昭你是文科生，但作为一个文科生能参加奥数比赛还拿了那么好的成绩，而且你箜篌弹的特别好，你还上过国家戏剧舞台吧？，谢宇桐我对他了解不多，但我有一次无意中，看他在打代码，手在键盘上飞快的动，快的都只剩下残影，你计算机很好，这是我们都不如你的，而且你奥数比赛还拿了第三名，戚蕴不用说了，我和他是表兄妹，夸他我怕他骄傲。”唐禧笑到。
戚蕴无奈的摇摇头。
“所以说，这个世界上人无完人，都要靠后天的自身努力。”唐禧道。
这算是她说过最长的第一句话了吧。
“噗嗤。”林昭笑了，“说的也是。”这个世界上，那里有人无完人啊，都是要靠后天的啊。
“想到唐禧这个神人和我们一样背单词文言文，就觉得，她也和我们一样，是一名高中狗。”
“唉，哈哈哈这样想她是不是属于掉落神坛了啊哈哈哈哈。”黄绍钦哈哈大笑。
“我本来就是人啊。”唐禧哭笑不得，难不成她是鬼啊。