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第一百颗喜糖(一百章啦)

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    连军姿都站不好。

    亚历克斯心里叹了一口气,然后扯着嗓子说道。

    “眼睛平视前方,不要左右乱看。头摆正,不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动,肩膀一定要放松,两肩要在同一个水平线上,不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩,这是军姿之大忌,胸腹部。站军姿时要挺胸收腹,呼吸均匀,两个胳膊自然下垂,并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝,五指都要并拢并且伸直。下肢两腿自然伸直,注意不要打弯,双脚脚跟并在一起,脚尖分开大约60度。脚尖尽量要在一条线上,和蹲姿一样,动一下五分钟,听懂了吗?”

    “听懂了!”

    站军姿比蹲姿要轻松的多,没有蹲的那么难受,这一次没有人在昏倒,大多的都是腿麻脚麻,都忍着不动。

    半个小时的军姿过去了。

    五分钟的休息时间。

    “好累啊。”黄绍钦揉了揉双腿。

    “等下还有要继续做的。”唐禧看了一眼亚历克斯,说到。

    “啊?”黄绍钦郁闷死了:“搞什么啊,这才第一天,好累啊。”

    “明天中午就回去了,坚持。”唐禧道。

    五分钟后

    “全体绕操场鸭子步两圈。”亚历克斯说到。

    “来生理期的女生出列,绕着操场慢走,全体什么时候停下,你就什么时候停下,知道吗?”

    来生理期的女生点点头。

    “你可以吗?”唐禧问黄绍钦。

    黄绍钦摇摇头:“好像不可以,鸭子步姨妈巾会错位的。”

    “和教官说一下吧。”

    “我不敢。”黄绍钦犹豫。

    “我来。”唐禧说完,举起了手。

    “你有什么事吗?”亚历克斯认得唐禧,她是唯一一个做完所有训练都不喊苦不喊累,一直面无表情。

    亚历克斯很好奇她,难道她举手是因为不舒服?

    “她来生理期,不能做鸭子步。”唐禧指着旁边的黄绍钦说到。

    亚历克斯:“那为什么做前两个她不出来?”

    亚历克斯不是很相信。

    唐禧转头去看黄绍钦,黄绍钦回答道:“蹲姿和军姿我可以忍受,鸭子步不行,会错位。”黄绍钦也不怕害羞,直接说出来。

    钢铁直男亚历克斯立即明白,他黝黑的脸上看不出红。

    “那你和她一起绕操场慢走。”亚历克斯道。

    “是!”黄绍钦说完,站了出来。

    “全体都有,抱头蹲下齐步走。”亚历克斯大声喊到。

    所有人都蹲下抱住自己的脑袋走鸭子步。

    鸭子步刚开始走不难很轻松,可到后面,腿就会越来越重,酸,麻,但又不能停下来。

    一圈四百米,两圈八百米,说长不长,说短不短,要用来跑的话,唐禧三分钟之内可以跑完。

    鸭子步走了一圈,很多人坚持不住了,一屁股坐下。

    “起来,不允许坐。”一坐下,亚历克斯就会骂他们,直到他们继续蹲着走。

    唐禧抱着头直视前方,她的腿不累,还有些舒服。

    唐禧走了两圈,两圈过后,所有人都站不起来了,她捶了锤小腿,扶起那些起不来的学生。

    亚历克斯对唐禧笑了笑,大声说到:“全体休息五分钟,五分钟后,全体八百米。”

    “啊?还来?”

    “不要啊?”

    “会死人的啊!”

    亚历克斯话音刚落,所有人苦不堪言,不想跑步了。

    腿是软的,别说跑了,走路都难。

    亚历克斯没有理会他们的苦不堪言,面对他们说到:“那两个女生继续走,二十分钟,八百米,不允许停下来走路,谁停下来再加五百米。”

    所有人瘫在地上。

    “我腿好痛啊。”林昭吸了吸鼻子,戚蕴在帮他按摩小腿。

    谢宇桐没有开口,他在拉伸自己的腿,若是不拉伸,跑起来会腿软。

    “起来走一下。”唐禧和黄绍钦走了过去,和林昭说到。

    戚蕴扶起林昭,“我腿都是软的。”林昭可怜巴巴的道。

    “学谢宇桐拉伸,不然跑步腿软,今天晚上洗澡的时候按摩大腿小腿,免得早上腿动不了。”唐禧道。

    林昭点点头,好奇的问唐禧:“你腿不软吗?”

    唐禧:“不软,平时在家有锻炼,跑步鸭子步什么的。”唐禧睁眼说瞎话。

    “哇塞,你太厉害了吧!”林昭崇拜的看着唐禧,然后问戚蕴:“你也是吗?”

    戚蕴笑了笑,点了点头:“对呀,我们在家都有锻炼的。”他也睁眼说瞎话,锻炼?跑步?不可能的,睡觉他不香吗?

    戚蕴很少做运动,但不代表唐禧没有。

    她每天早上只要不下雨,等会绕着小区跑步,有时在空间做运动跑步练剑。

    不说她是修行者,就算她是普通人,向她这么做运动,身体素质也比其他人好。

    休息好后,亚历克斯让他们开始跑步。

    所有人一迈腿,都软在地上,唯独唐禧谢宇桐和戚蕴。

    唐禧三人停下脚步,扶起林昭和其他人。

    “别磨蹭,快点跑。”亚历克斯见他们三个停下脚步扶起其他人,不由得笑了笑,他们可以不扶起那些落后的,他们可以先跑的,但他们没有,他们停下来扶起与他们不相关的人。

    一个个扶起来后,唐禧等人开始迈腿跑。

    林昭的腿好软,所有人的腿都是软的,跑起来怪模怪样,特别搞笑。

    林昭身体没有其他人那么好,这是华夏组四个人都知道。

    亚历克斯没有说,不允许手牵手一起跑。

    戚蕴是有对象的,他不好意思牵,唐禧又是女孩子,只好谢宇桐牵着他一起跑。

    唐禧跑的很快,气息不乱,不一会两圈跑完了,她跑完后没有停下来休息,而是慢跑跟着他们一起跑。

    戚蕴也跑完两圈了,他跟在唐禧后面,和林昭谢宇桐一块跑。

    “呜呜呜,我好想回家。”突然,有一个女生哭了起来,是扶桑国的女学生。

    她抹着眼泪,却没有停下脚步,虽然她跑的很累,很痛,但亚历克斯说了,谁停下来,全体多跑五百米,她不想拖累其他人。

    一个女生哭了,另外一个她的同伴也忍不住了。

    她们两个手牵着手一起跑,男生们和女生们一样,手拉手一块跑。

    “加油,你们可以的。”唐禧慢跑到两个女生旁边,用英语安慰她们。

    “谢谢。”两人感激的道。

    亚历克斯说二十分钟跑完,实际上二十分钟早已经过了,所有人跑完后,瘫软在地。

    “我做到了!”第一个哭泣的女生抱着她同班欢呼道,她做到了。

    所有人毫无形象的趴在地上,躺在地上,亚历克斯也没有多少什么。

    “教官,接下来,还有什么要训练的吗?”m国的一个男生举手问道。

    亚历克斯笑了:“你们还想继续运动下去吗?想的话当然可以。”

    “这么可能,不想不想!”回答的那个男生摇摇头,拒绝道。

    “我们需要休息。”

    “好了好了,让你们休息半个小时。”亚历克斯看了看手表,说到。

    “希望,半个小时后,不要在有任何运动了。”一个男生撩起衣服盖住自己的脑袋,其他人和他一样,拿外套或者撩衣服盖在自己的脸上,躺在地上休息养神养体力。

    五个国家,五个小组五个圈,互不干涉对方。

    “我感觉我要废了。”林昭生无可恋的躺在地上,看着天上的白云,太阳被云朵挡住了,一点都不刺眼睛。

    唐禧看了看天空,知道几点钟了。

    然后感觉有人在看自己,头一转,是亚历克斯,被抓包的亚历克斯也不尴尬,对她笑了笑。

    “还有一个半六点了。”唐禧收回看亚历克斯的目光,对躺在地上的四人说到。

    “你怎么知道啊,你会看天?”黄绍钦惊讶道。

    唐禧盘腿而坐,她点了点头:“会一点。”

    “我觉得,唐禧真的好厉害啊。”林昭手臂盖住眼睛,小声的说到。

    “怎么说?”唐禧笑了。

    “我也觉得你好厉害,你简直是神,别人说,人无完人,但我觉得,你就是十全十美的人。”黄绍钦说到。

    “对呀,长的漂亮,学习又好,在难的题都解的出来,能力也棒,做饭也好吃,头脑聪明,体能又好,我们做了那么多运动,半条命都没有了,唐禧呢?除了脸红一点,什么状况都没有,反而因为做了运动脸上潮红更加好看了。”

    “哈哈哈哈。”唐禧哈哈大笑,收起笑容,严肃的对他们说到:“这个世界上哪有十全十美的人啊!我漂亮,那是因为我爸妈长的就好看啊,我聪明学习好,那你们是不知道我以前刷题,做题做试卷做到凌晨一两点才睡觉,早上五点起来跑步,做运动,边跑步边背英语单词和文言文,人在完美的前提下,都付出了很多,没有人一生出来就人无完人十全十美的,后天努力是非常重要,如果你都不愿意去努力,那你的人生还有什么意义呢?”

    唐禧的一番话,让林昭四人陷入了沉思。

    “你们也很厉害啊,能被国家选入参加国际友谊赛都不是俗人,黄绍钦天天说做题好难好难,但她的思维能力思维很强,林昭你是文科生,但作为一个文科生能参加奥数比赛还拿了那么好的成绩,而且你箜篌弹的特别好,你还上过国家戏剧舞台吧?,谢宇桐我对他了解不多,但我有一次无意中,看他在打代码,手在键盘上飞快的动,快的都只剩下残影,你计算机很好,这是我们都不如你的,而且你奥数比赛还拿了第三名,戚蕴不用说了,我和他是表兄妹,夸他我怕他骄傲。”唐禧笑到。

    戚蕴无奈的摇摇头。

    “所以说,这个世界上人无完人,都要靠后天的自身努力。”唐禧道。

    这算是她说过最长的第一句话了吧。

    “噗嗤。”林昭笑了,“说的也是。”这个世界上,那里有人无完人啊,都是要靠后天的啊。

    “想到唐禧这个神人和我们一样背单词文言文,就觉得,她也和我们一样,是一名高中狗。”

    “唉,哈哈哈这样想她是不是属于掉落神坛了啊哈哈哈哈。”黄绍钦哈哈大笑。

    “我本来就是人啊。”唐禧哭笑不得,难不成她是鬼啊。