第780章

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    第780章

    李凡都是有些无语了,都这么久了,自己这群弟子,还这么菜啊!

    难道说,他们从小没学过,所以现在成年了,肢体会很不协调么?

    他不禁感慨,做广播体操,还是得从娃娃抓起啊!

    “来,为师一个动作一个动作教你们好了!”

    李凡都是看不下去了。

    他走到了南风身边,道:

    “伸展运动,手得打直了。”

    他轻轻拉住南风的手,往外一拉!

    刹那间,南风只感觉一股沛然莫御的气息,瞬间传遍全身!

    就在这一刻,她感觉到,体内无数的气息,宛如喷薄而出,贯穿四肢,1她的修为,居然直接从圣种境界,迈入四曜境界中!

    她顿时震惊了!

    而且,这一瞬间,她下意识的动作,居然感觉......自己做体操,完全没有之前那么难了!

    她顿时激动到了极点,道:

    “谢,谢谢师父!”

    而周围的弟子见状,也都是震惊了。

    师父轻轻上手教一下,就能突破??

    “啊师父,我也要我也要~~”

    紫菱开口。

    “师父,指点一下我啊!”

    吴大德宛如打鸡血,热切地盯着李凡。

    “师父,求帮助!”

    陆让已经等不及了。

    李凡笑了笑,当即一个个矫正动作!

    “紫菱,对,腿抬得不够高,再高一点儿~~~”

    李凡说着,俯身握住紫菱的脚踝,轻轻往上提了一下。

    “轰!”

    猛然间,气息充斥全身!

    紫菱瞬间感觉到,仿佛每一个细胞,都燃烧了起来,无数的暖流流过全身,她的身上,无数的道则在游走,身上更是有种无形的光芒!

    四曜!

    所谓四曜,乃是以圣种之力激发开辟出的海洋,浇灌全身,达到通体无暇的境界。

    现在,师尊轻轻一提,自己就突破了?

    “啊啊师父你太好啦!”

    紫菱高兴得快要跳起来了。

    “宫雅啊,扩胸运动,双手得再往后延展一点,对,用力。”

    他握住宫雅的秀肘,轻轻往后一带,顿时,宫雅胸脯往前一挺,无数的力量,也爆发而出!

    四曜!

    “白浅,弯腰的时候,稍微用力一些,才能锻炼到你的韧带。”

    “心宁,踢腿运动速度再快一点儿,否则跟不上节奏。”

    李凡一一指点着,当真是言传身教,亲自上手教学!

    “子轩啊,做体操而已,又不是练武功,不要握着拳头啊......对,就是这样!”

    李凡手一带,龙子轩猛然手臂一动,刹那间,他体内龙吟啸天,恐怖的龙血之力,游遍全身,他的两只手、两条腿上,都宛如各有一条神龙蛰伏般!

    “清尘,体侧运动你提个扫帚干啥啊?把扫帚举那么高......手叉腰,要举扫帚就举直了!”

    李凡拍了拍清尘的手臂。

    顿时,清尘浑身上下,宛如有诵经声轰然响起,他身上佛光万道!

    “九正,腹背运动下蹲再快一些!”

    李凡抬手一压,林九正身上金光流转,他的全身上下,从手臂到脚,宛如形成了一道造化符!

    “玉清,体转运动,你就不要拿着笔了......”

    独孤玉清,全身上下,宛如形成了一把神剑!

    “江离,前后连贯,不要断了,不要顾头不顾尾,手脚要合一!”

    李凡指点,江离若有所悟,一刹那,他的身上气息融为一体,遍布全身!

    “大德啊,体操不能只锻炼臀部啊,其他地方也要协调......”

    李凡对吴大德都是无语了,这家伙锻炼的时候,专门侧重臀部啊貌似!