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28、成效,玛利亚

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    半个月后

    “很好,很好,腰再弯下去一点,嗯嗯!没错就这样,保持这个姿势,脚在垫子上踩稳了!我倒数60秒,坚持住!60、59、58……”

    美女咬紧了牙根,忍着强烈的晕眩感,尽最大努力的收紧了腹部,用力夹紧颤抖着的双腿,以腰部为支点高高挺起,上身后仰直至双臂撑地,使整个身体呈现出拱桥状,摇摇晃晃的保持着下腰的动作。

    这是瑜伽里发展人体柔韧性的一项身体练习,美女从最初的腰都弯不下来,到现在的可以双臂双腿支撑身体一分多钟,已是很大的进步。

    “3、2、1!ok可以了!”朴老师兴奋的声音传来,美女缓缓舒出胸口紧憋的气劲,腰卸了力慢慢放松身体下移,让四肢平稳的降落在深绿色的瑜伽毯上。

    整个人都实实在在的平躺在了毯子上,美女这才坐起身,憋红的脸上潮红渐渐退去,只留下脸颊上的几抹淡粉,衬着白皙的面皮,白里透红。

    “辛苦了,刚才在潘老师那里倒立的时候撑了多久?”接过朴老师递来的雪白毛巾,美女道了声谢,轻轻擦拭脸上的汗迹。

    “十五分钟,”美女回想起来时面上都掩不住后怕的神色,“当时我真以为自己会晕过去,大脑充血的感觉太难受了。”

    “我看见老潘强行提着你的脚踝让你身体贴稳了墙壁,你可别怪他心狠,若他不在一旁帮着,指不定啥时候你胳膊一软倒在地上就不省人事了,十五分钟还真有点儿长啊,要没有外力相助,八成会失去意识。”朴老师边拿起搭在脖子上的湿巾擦拭着额头,边上下打量了番美女,脸上露出满意的笑容,“你下腰动作保持了一分钟,现在还是这么气定神闲的样子,看来对你来说这个动作问题不大啊,我要好好感谢老潘给你打了个好的基础,呵呵,美女啊你要记住,在我这儿你不仅仅是要减肥,更要学会修身养性。知道吗?”

    美女仰起脸,露出乖巧的笑容,明显比刚住进修道院时瘦了一圈的脸上神色灵动,两只黑亮的眼珠在眼眶中滴溜溜的转动,微湿的墨黑眼眸里波光荡漾。

    “朴老师的话我铭记于心。”美女双腿盘起,挺直了腰背,双臂向上伸出交叉盘旋,双手合十指尖并拢,她微闭起眼,口中喃喃念道:“身体、心灵与精神和谐统一,运动身体,调控呼吸,控制心智和情感,以保持永远健康的身体。要把自己当做一株植物,在大自然中茁壮成长。”

    “我说的对么?朴老师?”美女俏皮的做了个鬼脸,又得意的眨眨眼。

    “你记住了就好。”笑眯眯的递过手中的水瓶,朴老师另一只手抽过美女胳膊上的毛巾,“现在可以喝水了,记住不要喝太多,然后我们继续下一个动作。”

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    一个月后

    “以后不用绕万福广场跑步了。”

    “哈?什么?”美女歪着脑袋惊讶的叫了一声,手指上还缠绕着黑色的鞋带,尚未系出一个完整的蝴蝶结,“潘老师您刚才说……?”

    “恩,”叉腰站在美女身旁的壮硕男人点点头,对着她上下审视了一番,笑眯了眼:“你现在的体重,可以不用去广场锻炼了,等下我去仓库把跑步机搬出来,你直接在屋里练就可以了。”

    “有跑步机?”美女挑高了眉,疑惑的望着满脸和善笑容的男人,一字一顿的说道:“既然有跑步机,潘老师为什么还要我去广场上跑?那么大的太阳,就算我穿着长袖也吃不消啊。”

    “不是我不想让你在跑步机上锻炼,”潘老师耸耸肩,一脸无辜的表情解释道:“而是你当时的自身因素并不达标,跑步机做的是一项匀速运动,你要先通过绕广场慢跑锻炼出持久耐力,才能学会跑步不是?而你现在不仅体重达标了,也学会了跑步的技巧,这时候再在跑步机上锻炼跑步啊、减肥啊什么的,真是最合适不过了。”

    ……

    撒谎的吧?美女在心里暗自吐槽,真正的原因其实是——买来的跑步机承重不够吧?!

    “不过说真的,才短短一个月你就能瘦这么多,我还真挺佩服你的这份毅力,要继续努力啊!坚持不懈的减肥啊美女!”潘老师宽厚的大掌在美女背上拍了拍,爽朗的哈哈大笑。

    美女垂下头,默默的伸出右手握住左手的手腕。一周前,左手手腕刚好可以用右手的大拇指尖和中指尖环绕起来;而今天,手腕已经瘦到右手的大拇指尖抵着食指尖环出的粗细了。

    脸上浮现出甜美的笑意,真是每次测量都有惊喜。美女现在对于检验她身上各个部位的胖瘦是否有所改变,已经相当的乐此不疲。不枉费她坚持“缩减食量+坚持运动”战略一个多月,如果不是效果显著,她还真没那个信心坚持到现在。

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    一个半月后

    “呼~运动过后洗个热水澡,真是太舒服啦~!!”美女擦拭着湿漉漉的长发,身上裹着浴袍喜滋滋的望着雾蒙蒙的镜子里一个模糊的轮廓,“曲线已经这么明显了诶,太好啦!”

    双手捧着脸颊,美女蹦蹦跳跳的窜出了浴室,蹬了脚上的拖鞋就扑到柔软的床铺上四处打滚,卷着被子一会儿变成脱光了的寿司,一会儿变成卷起的寿司。

    “瘦好多瘦好多啊啊!”美女兴奋的低声尖叫,双手在脸颊上轻柔摩挲,“脸上也滑滑嫩嫩的,以前的油痘痘都不见了!”

    好一会儿,似乎是翻滚的累了,美女终于消停了,摊平了四肢仰面躺在海蓝色的床褥上,一会儿抬起细白的手腕对着天花板上的灯光细细打量,一会儿歪着脑袋换着角度观赏着浴袍下一双纤细的美腿。

    “啊!我记得走廊上有电子秤!”

    美女从床铺上鲤鱼打挺般一跃而起,双眼放光的望向紧闭的房门。

    可是……她现在不想换上睡衣咧,头上还裹着毛巾湿嗒嗒的,要是就这么穿上睡衣,肯定的会把衣服的背部弄湿的!唔,要不就这么出去?已经晚上十点多了,大家应该都睡了吧?没睡也不会无聊的在走廊上晃荡吧?唔,反正就一分钟不到的时间,哪会那么巧的被人撞上自己只裹着浴袍好似裸奔的疯狂形象哦!

    打定了主意,美女踩着湿滑的拖鞋轻手轻脚的摸到了门口,悄无声息的扭动门把,一点点的推开门,先是从门缝中探出一个包着头巾好似卷心菜的脑袋,来回晃动着在走廊上四处打量,又竖起耳朵探听着微小的声音,再三确认没有拖鞋走动的声音和晃动的人影后,美女这才放心的踮起脚,一步一步向着走廊尽头不远处的那个体重秤走去。

    其实美女完全可以第二天早上再来称体重,可是……像是突然心血来潮这样子的冲动,果真叫人无法抗拒呐!

    一路平安的走到了电子秤旁,美女光着脚踩在电子秤底下垫着的毯子上,湿漉漉的白嫩脚丫上的水迹片刻就被吸收的一干二净。

    得意的低笑几声,美女一只脚一只脚,慢慢的都踏到了电子秤上,立在0刻度的指针开始随着称上体重的增加剧烈摇摆。

    最终停在了60kg的位置,不多不少。

    老天!居然从190斤减到了120斤?!

    美女不敢置信的捂住双唇,喜极而泣,激动的低吟声忍不住的想要破喉而出,热泪盈眶的双眼里满是惊喜和满足。虽然还没有达到女性的标准身高体重数值,但是就这么短的时间里,能够瘦到这个地步,她已经非常的心满意足了!

    “喂……你这是在干嘛?”迟疑的男声在身后响起,汉娜裸-露在外的肩线一僵,整个人顿时在电子秤上化成了雕像。

    “你这样子……呃,是叫呆若木鸡?”轻盈的脚步声逐渐靠近,灯光照映出的黑影摇摇晃晃,很快就停在了粉色兔子凉拖旁,美女皱起了一张苦瓜脸,眼角余光瞪着两只高高竖起的兔子耳朵,咬牙切齿的小声挣扎了句,离远点儿……那是我的拖鞋!

    “我知道这是你的拖鞋,还不穿上?”戏谑的男声又再度响起。

    美女无精打采的垂着脑袋,活像是被抓了现行的犯罪分子,可怜兮兮的从电子秤上挪下来,动作笨拙的踩上了兔子耳朵。

    “紧张到鞋都穿不好了?还是说要我帮你穿上?”似笑非笑的语调里听不出什么特别的情绪。

    “车老师……”美女脸热的都要烧起来,她羞愧难耐的紧了紧身上的浴袍,“我只是想称一□□重……”

    “称体重,不会明天来?”语调和缓的男声语气转冷,下一刻就变成了呵斥的话语,“你不会真的以为感冒生病了可以减肥吧?照顾好自己也要我来教?!你是得意忘形了吗小孩?!”

    “……我错了。”美女低声嗫嚅。

    “回屋去。”车老师声音冷冷的,完全不似前几日的那种淡然疏离,而是带着隐隐的怒气。

    美女有几分委屈的嘟着嘴,低眉顺眼的从浑身冒着寒气默不作声的男子身旁走过,向自己房间走去,自始自终都没有抬起头看向车老师一眼。

    她才洗完澡还浑身冒着热气的好不好,就是突然出现,也不带这么吓人的好咩!遍体生寒的感觉真是冷死人了!带着些赌气的成分,美女故意踩着重重的脚步原路返回房间。

    “对了。”突然身后站着的男子又再度开口。

    “什么事?”美女背对着走廊,声音闷闷的回道。

    “你哥明天来。”

    “什么!真的?”美女猛地转回身,惊喜交加的望着面色恢复清冷的车老师,眼中满是掩不住的惊喜神色,“哥哥来是为了……?”

    “验收成果。”车老师扬扬下巴,颇为自傲的说道:“老师不能只是口头上叫着好听,要有真本事。”

    美女扭扭捏捏好半晌,才略带几分拘谨的细声回道:“谢谢车老师。”

    “不用,这是我该做的。”车老师挑挑眉,浅褐色的眸子中闪过一丝温暖的笑意,他步伐轻快的走近美女,伸出一直背在身后的右手,晶亮的白色小瓷碟上,静静的盛放着一块精致的水果蛋糕,花样繁复的纹理细细雕琢在表面的奶油上,三角形的蛋糕顶端放置了一块诱人的黄桃,光泽水润,清香扑鼻。

    美女双眼泛光,眼神牢牢的黏在那块粉色蛋糕上,满眼垂涎。

    “你这样子,倒真的和美男有几分相像。”车老师轻笑一声,将盛着蛋糕的碟子递向美女,“他也很馋我做的甜点。虽然我是营养师,但事实上,我最拿手的却是做这些没什么营养的甜点。”

    颇为无奈的耸耸肩,车老师再一抬头,就看见接过蛋糕的美女露出一副口水都快要流出来的馋相,却还硬要装模作样做出正仔细聆听自己说话的搞笑模样。

    “行了行了,你赶紧吃吧,就当是减肥的最后一晚,小小放纵一下没有关系。”

    “谢谢车老师!”美女惊喜的轻呼一声,不等车老师再递去叉子,嗷呜一口就咬掉了顶端的黄桃,鼓着脸颊吃的津津有味,鼻尖上沾到了奶油都没有发现。

    好笑的摇摇头,车老师浮现出的浅浅笑意的眼中满是宠溺。