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晚饭一小时后，华央把华立名和夏秋媛叫到客厅宽敞的地方。
两人现在气色都不错，他们听华央的话喝芝麻姜水，喝着喝着还尝出了个中滋味，也不用她提，每天自觉泡上一壶。
华央给他们摸了骨，把了脉，根据他们的身体情况，分别教了一套体能功。
华立名和夏秋媛两人一脸疑惑，华央只好解释道：
“上次视频导师说看你们气色不太好，等年纪再大些了，身体上的毛病就会显现出来，所以他特地要我把这套体能功教给你们，希望你们强身健体，健健康康。”
说完后，华央在心里对袁育清说了一声感谢。
专家开口，效果立竿见影，他们默默比划动作。
华立名因为偶尔和朋友出去跑步、打球，还经常上山摘茶叶，上手比较快，已经练得有些模样。
反观经常坐办公室的夏秋媛，才动了几分钟，就说着要休息。
“妈，你看爸练得多好，这点苦都坚持不下来，等到十年后，你老公在前面健步如飞，精神抖擞，你在后面体态差劲，病痛缠身，难道你想看到这样的场景吗？”
华央说的话，不可谓不扎心，不过还得是夏秋媛的枕边人说话更踩在点上：
“老婆，你不疏松疏松你的筋骨，等以后女儿结婚了，我们和外孙孙玩，你就只有坐在马路牙子上眼巴巴看着的份咯。”
“就你能耐。”
夏秋媛给了华立名的背一巴掌，嘴上还说着她身体好着呢，手上的动作继续摆动，仿佛和自己老公赌气般，赶着他的节奏。
华央微微一笑，看来激将法还是很有用的，见他们两人基本熟悉了动作，她也找个位置自顾自练起来。
他们三人的动作各不一样，但是都属于入门的简单功法，其作用是疏气，顾名思义疏通体内的污气、浊气，让人变得神清气爽。
核平年代出现了各种各样的“科技狠活”，也有层出不穷的奥秘文化涌现。
许多的专家精心研究出了全套强身功法，集医术、武术等各方面精华，是绝对适用于核平年代宝宝们的居家外出好物。
功法共分为三大部分，入门，内功，外功。
入门疏气后，疏通全身筋脉，就可以进行内功和外功修炼。
内功主要为养气和练气，养气包括在饮食、作息方面顺应身体规律，作为辅助练气，使练气达到更好的效果。
练气主要是练三气，为人体的精气、神气、生气，各有不同的功法对应，把内功练到炉火纯青，可以隐匿自身气息躲避核平毒兽的追击。
还能潜移默化中改变身体内部的循环节奏，在危急时刻突破人体极限。
比如在断食断水的环境中，没有水源食物平常人最多存活七天，但是运用内功调节体内节奏后，人如同陷入冬眠状态，能不吃不喝坚持一至两个月。
很多人都说内功是苟命法宝，不过有了内功的加持，外功修炼起来如有神助。
外功不外乎攻击招式、攻防技巧、柔功、打功等，对肉体强度和耐力有很高要求。
但是因为核平年代的毒兽体型过于魁梧庞大，肉体上想强过它们还是属于不自量力的，于是很多人都会把重心更放在耐力训练上，如此也能靠逃跑留下一条命。
那时候华央因为心脏病不能剧烈运动，加上是科研人员不用直面危险的外部袭击，她练习的都是舒缓养生类的功法运动。
她的母亲是参与功法的专家之一，她无聊时也会翻阅那厚厚的功法本。
她记性好，哪怕没有练过，对整套功法都还很有印象，遇到记忆模糊的，灵活推用她也能得出结果。
如今她身体倍好，年轻力盛，她的计划就是把那套功法啃下来，自己能独当一面应对外袭。
半小时的疏气功法结束，一家三口满头汗喘着气，最后拖着酸痛的身体各自回房洗漱休息。
华央很忙，回房后她把功课写完，感觉自己精神还可以，她又拿出了设计图纸。
今天实地考察了一下，她又有新的想法，于是拿起笔开始涂画修改，这一忙活灯又是亮到了浓夜凌晨。
第二天吃了早饭后，华央和父母打了声招呼又跑去了西边大岭继续考察。
她一路小跑上山，按照吐纳调息法进行疏气运动，晨间林子中空气清新，是她在核平年代从未感受过的沁爽甘甜。
全身毛孔排开，体内的浊气吐出，新鲜的林气吸入，周身舒爽畅快，她轻快地吼了一声，这样的自然空气真的是太棒了。
又是一天过去，目前她所走过的区域没有发现水脉，时间紧迫，她想先从这片区域开始动工，于是马上联系好工程队，敲定时间准备工作。
三天后，十几辆工程车开进西边大岭，就在周围的市民好奇凑热闹想进去看看时，大岭周围升起屏障光罩，隔绝了所有的视线。
得知这事后，华央不禁感慨，不愧是国家推荐的工程队，连保密方面都做得如此优秀。
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有华央这个外助在，相关部门很快顺藤摸瓜锁定住两个人物，以出差外派为原由迷惑外界，将目标人物秘密抓捕。
普通审问没有得到任何信息，赵庚戌下令把新研制的解药喂他们吃下。
起初两名间谍一改一问三不知的冷漠态度，毫不掩饰对审讯人员极其厌恶，不仅各种污言秽语辱骂，还表情狰狞攻击人。
如野兽般的凶暴狂躁持续两小时，两人好似累了安静下来，没多久就脸色苍白，稀里哗啦吐一地。
断不绝耳的呕吐声像要把五脏六腑都吐出来，监控室的工作人员一脸嫌恶看着屏幕，味道仿佛隔着画面飘荡在周围的空气里。
额，胃里已经开始不舒服，这算工伤吗，可以报的吧。
同样在看监控的赵庚戌抿着嘴视线微微移开几分，他心里想：
“怎么海部长这解药发挥得，活像要了人的命。”
连胆汁都吐了几轮，最后两人虚脱在座位上，他们才叫了医护把人送医院治疗。
等苏醒后，两人都不约而同呆愣了许久，其中一个还不等提审，就满脸愧疚主动把知道的事说了出来。