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确认好寝室，放好东西，开始第一项训练——整理内务，说白了就是如何摆放洗漱用品，床铺应该收拾成什么样子，如何把被子叠成豆腐块。教官随手拿起一个洗漱盆。
“我只教一次，你们看好了，毛巾折三折变成一个长方形的小厚块，三分之一处搭在盆檐，剩下的三分之二顺着盆壁服服帖帖的顺下来，水杯把手对准盆中心，放在毛巾旁边，牙刷头朝外放进水杯中，这样方便水滴下去，牙膏头朝下放进水杯中。香皂放进香皂盒，放在水杯旁边。来，你们把你们的洗漱盆内的东西摆放好。”张教官把盆内东西打乱还给了盆子的主人。
对于女生而言，整理这些so easy ,一会儿功夫所有人就都完成了，教官开始进行下一项，也就是最难的部分——如何把被子变成豆腐块。其实这个的关键在于被子，不是所有的被子都可以变成方方正正的豆腐块的，首先被子不能太薄，不能太厚，不能太泡，不能太软，需要有一定的硬度。教官打开一床豆腐块被子，把它展开抖抻。
“看好了。”张教练对着屋里的20个人说，“先把被子在床上铺平，竖着把被子分成三等份，用你们的手侧面，这样压上线，然后按着线将被子折起来，现在变成这样的窄长条，现在我们需要分成四个等份，先中间压一道杠，然后再一半的一半。最边上的条印用手捏起来。把印子弄的更明显，然后把被子折叠过去。折叠好后进行修边，用拇指和食指捏住。另外三指压在被子上面，把直角边线修出来。然后双手一上一下把被子快速叠过去，被子边线整齐的一端靠门方向。然后被子放在床中间，把上边线用手指压住，沿着一端拉直。把褶皱修直然后被子前端边线修整，多的地方用手指向被子里塞。好了你们都来试试吧，主要是靠修，单纯的叠是很难直接成为豆腐块的。”教官挨着把大家的豆腐块被子拆了，其他女生也回到了自己的寝室。
“这个被子好像比家里的扎实，要硬很多。”一个文文弱弱的女生摸着被子说。
“那应该很好叠吧。”另一个女生猜想。
然而事实并非如此，只能说大家能很快的把被子叠起来，该皱的地方是皱的，不该皱的地方也是皱的，而且摸起来硬硬的被子，在她们手里就变成没有灵魂的软被子，加上寝室就只有天花板上有一个小风扇，又急又热的环境下，让很多姑娘都变得焦躁起来。
“都叠了半个小时了一点豆腐块的感觉都没有。”同一个的寝室的姑娘已经有人受不了开始抱怨了。
“就是，看教官叠的时候特别简单，怎么到我们这里就这么难呢？”姑娘们纷纷抱怨。这个时候教官刚好从其他寝室回来。
“才半个小时就受不了啦，这样吧，你们尽你们最大努力叠，我挨着一个个调整成标准的豆腐块，到时候吴教官来检查内务的时候可不准出卖我哈。”张教官还是心软了，看着姑娘们一个个焦躁不安的，还是决定帮助她们。
“张教官，威武！”
“张教官，棒棒哒！”
“张教官，你最好了！”
“张教官，你是我的英雄！”
“张教官，你是我见过最帅的教官！”
女孩们的夸奖将张教官包围，比这群学生大不了几岁的张教官被夸的脸红红的。张教官用了20分钟就叠出了20床豆腐块。
“姑娘们，今天应该就是你们在这里最轻松的一天，我现在大概给你们讲一下后面的一些安排和注意事项，首先在这里每天六点会有起床号，男生是5分钟的起床集合时间，女生是10分钟的起床集合时间，跑操到7点，7点10分吃早饭，8点准时操场集合开始训练，晚上是9:30结束训练，晚上11点熄灯，有的时候会有夜间紧急集合加训的项目。”张教官坐在木桌边给学生们小小的透了个底。
“教官呀，我们是来军训的么？我怎么觉得我们像入伍了呢？”叶心蕊听完后问出心中的疑惑。
“这和我们参军的训练比起来简直太轻松了，你要是有兴趣，欢迎你考高之后来当兵。”张教官象征意义的给叶心蕊发出邀请函。
“哇，真的可以么？”叶心蕊两眼发亮。
“当然可以了，不过你们要先好好的把眼下的军训训练完，其实军训就是培养你们的意志力，团结协作力的，同时也锻炼你们的心智的，另外呢，学习是一件需要持之以恒的事，尤其是高考，它是从心理上，生理上来给你们压力，你们要克服这种压力，越战越勇走向成功。”
“对了教官，手机没收么？”蓝珂晃着手机问。
“噢，你提醒我了，晚饭后统一收手机，你们现在就和你们的手机好好道个别吧，另外今晚热水供应是从晚八点半到晚十点半，两个小时。你们合理安排哈。我就先走了，你们好好享受最后轻松的时光吧。”张教官起身出去了。
“我们都是一个班的，相互介绍认识一下呗，我叫叶心蕊，树叶的叶，心脏的心，花蕊的蕊，旁边这位帅气的小姐姐就是我的好朋友闺蜜蓝珂，蓝天的蓝，王可珂。你们呢？”叶心蕊率先开始自我介绍。
“大家好，我叫何梓琪。”那个文文弱弱的姑娘开口。其他几个人也跟着介绍了自己。
不知道为什么叶心蕊总觉得何梓琪有点像林妹妹， 矫揉造作，弱不禁风的。
晚上大家洗完澡，早早的就躺床上了，而叶心蕊还在她的大行李箱里翻翻找找，“小叶子，你在找什么呢？”蓝珂从上铺探出头来。
“我的小被子。”叶心蕊从行李箱里拽出一条绿色的凉被，这可是叶妈妈强行塞在最底下的，现在真的是派上大用场了。
“社会人，你再也不用担心你的豆腐块了，我还要想想我明天的豆腐块在哪呢！”蓝珂竖起大拇指一脸生无可恋的躺下了。
第二天起床号准时响起，叶心蕊一个鲤鱼打挺的起来了，这是她有史以来起床最快的一次，为什么呢？因为她兴奋的压根没有睡。
大家基本都是梦游的状态来到操场的。教官们已经站在操场上等他们了，“一个个跑快点！”同学们一惊，瞌睡都醒了大半，立马精神抖擞的跑了过去。
“同学们，鉴于你们是第一天第一次晨练，今天我们就只是热热身。”教官头头看了一看松了口气的学员。“我们今天就五公里拉练，匀速跑，跑完之后800米蛙跳，最后来10个来回的100米往返跑。”
“啊？！”底下一片哀嚎，这一点也不叫热身，这叫要命。
“谁有什么不满，就打报告，底下窃窃私语，再加400米蛙跳。”教官头头吼道。下面的人大气都不敢出。
“各位教官带着你们的学员五公里拉练跑起来！”教官头头给教官们下达命令。
叶心蕊已经跃跃欲试了，她学习不怎么好，但是体育可没怕过谁，一天不上课就只能在外面蹦跶，五公里拉练还没有跑到四百米就有妹子受不了了，教官不允许她回去，让她就是走也要走完五公里。叶心蕊和蓝珂就是一班的女生带队，蓝珂一直在健身，所以体能和耐力都是杠杠的。跑到2500米的时候大部分女生已经开始走了，男生有一部分也坚持不下来了，队列也慢慢看不出哪个班是哪个班了，女生和男生也混合跑起来了。
“灏哥，你青梅竹马厉害呦，这都3公里了，还跑的这么带劲。”杨柏看着跑在前面的叶心蕊。
“那我们也加速超越她？”顾嘉灏准备提速。
“哥，算了吧，我也快不行了。”杨柏也是尽力在跟着顾嘉灏的步伐，他现在跟的都有些吃力，更不要说加速了。
叶心蕊是女生里第一个到达终点的，是所有人里第二个到达终点的。而第一个到达终点的已经开始蛙跳了，叶心蕊一下子来劲了，想和他一决高下，立马蹲下开始蛙跳，她和第一名相差的也不多，叶心蕊快速跳了几分钟后，就追上了那个男生。
“喂，女侠，可以呦，这么猛的。”男生惊讶的看着超过自己的叶心蕊。
叶心蕊沾沾自喜，一个重心不稳跪地下了，那个男生赶紧上前扶叶心蕊。
“不用，我没事。”叶心蕊自己爬起来继续跳。
“同学，我是一班的，凌漠北，你是？”凌漠北觉得这个姑娘很有意思。
“好巧，我也是一班的，叶心蕊。”叶心蕊冲着凌漠北露出友好的笑容。
“噢噢噢，我记起你了，你就是我们班唯一一个带行李箱的，也是被老班点了两次名的。”
“哈哈哈，是的，是我。”叶心蕊骄傲的承认了。
两个人一边聊天一边蛙跳，很快800米就完成了，往返跑更是小意思，叶心蕊就跟脱了僵的野马一样，手舞足蹈的跑起来了。终于完成了，叶心蕊和凌漠北开心的躺在操场上看其他累的半死的同学艰难的进行着项目。这个时候教官头头走了过来。
“两位不错嘛，尤其是女生，女中豪杰呀，体能不错，保持住，你们两个先去吃饭吧，优秀的人值得嘉奖，每人多领一个鸡腿。”教官头头很喜欢这两个学生，很有活力，很有韧性。
“哇，鸡腿！”叶心蕊开心的大叫，“谢谢，教官。”叶心蕊从地上站起来拉着凌漠北就往食堂跑。
“你就这样抛弃你那个帅气的朋友了？”凌漠北回忆起叶心蕊身边一直有个很中性的姑娘。
“珂珂呀，她能照顾好自己的，鸡腿去晚了就没有了。”叶心蕊继续跑，蓝珂要是知道自己被一个鸡腿打败，肯定会灭了叶心蕊的。
“你慢点跑，你这体力有点好哟，练家子吧。”凌漠北被牵着跑，感觉有点吃力，这姑娘精力有点旺盛呀。
鸡腿鸡腿，我来了！