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三猛大队的训练，真的是名不虚传。每天上午、下午各一次十公里武装越野，每天500次仰卧起坐，500次俯卧撑，500次蛙跳。据教官们说，这只是开始，等真正进入到作战中队，以上的项目将不作为专门的训练时间来占用。当然，这些体能科目对于经历了半年军区教导大队集训的钟国龙他们四个来说，只能算是小儿科。这让这些新队员中，来自各军区特种大队的队员们惊讶，不记得他们几个小子有特种部队经历，怎么几个从普通部队上来的兵体能这么厉害？
真正难住钟国龙他们四个的，是高空索降和跳伞训练。高空索降这个科目，以前钟国龙他们接受的索降训练，全都是在二十米以下的，现在大队科目上要求索降高度要达到50米以上！这对于来自伞兵部队的队员来说，自然是小菜一碟，可对于钟国龙他们，无疑是一项高难度科目。试了几次都无法达到要求，龙云发火了，联系了地方一个废弃的高炉厂，把所有队员都带到了高炉厂的一座高达五十米的大烟囱底下。龙云指了指头顶上的烟囱，就说了一个字：上！钟国龙咬咬牙，背着绳子第一个爬了上去，站在烟囱顶上望下看，直感觉一阵眩晕：地上的人跟蚂蚁似的，钟国龙忍不住向后缩了缩脖子。钟国龙！你他娘的看风景呢？下来！”龙云在下面吼。钟国龙硬着头皮，将绳子栓到烟囱顶的钢筋上，这才眼睛看着上面，小心翼翼地向下面溜。好不容易溜了下来，已经是一身的冷汗。龙云冷着脸走过去。指着鼻子吼：“看你那点儿出息！比蜗牛还慢！这样索降下来，敌人倒是好瞄准！重新来一次，这次脚不许碰烟囱壁，给我真正的滑下来！”
“是！”钟国龙上火了，攀着钢筋梯子又爬了上去，这次有了些感觉，比刚才快多了，但是龙云还是不满意，暂时没有理他，命令下一个继续。四十名新队员一个又一个地爬上去再滑下来。一直累得浑身是汗，抓绳子的手钻心地疼。
“龙队长，这样下去不行啊！咱们的训练安排这么紧张，不能在这么简单的训练中浪费时间！”旁边的马国栋冷笑着说。马国栋是这次新队员集训的副队长，因为这个事情，他仍旧耿耿于怀：怎么老子就只能当这个下面部队来的“土包子”的副手？
龙云微笑着看着马国栋。说：“国栋，那你看咱们该怎么办？”
马国栋成心要向龙云示威：“这样吧，咱俩分别给他们做个示范，你没有问题吧？”
“这个”龙云微笑道：“问题倒是没有，只是我很长时间没做过这个科目了。怕动作有点生疏”
马国栋心里狂喜：等的就是你这句话！想到这里。马国栋有些异样地语气说道：“嘿嘿！队长真是谦虚呀，咱们大队长亲自从下面请过来的中队长。还能错得了？”他故意把“下面”两个字说得很重，旁边站着的其他两个教官也是一阵地冷笑。
龙云不是傻子，他早就看出来，这些教官对自己并不服气，这其实是他早预料到的，只是他感觉自己初来乍到，不应该太过于张扬。但是今天当着这些队员的面，马国栋几乎是在下挑战书了了。龙云这才下定决心，要展示一下。否则后面这小子指不定还出什么鬼点子。
见龙云点头。马国栋心里暗笑，从一个队员手里接过手套。后退了几步，忽然猛地一个加速，跃起来直接抓住了镶嵌在烟囱上的钢筋梯子第三节，引来一片赞叹声，马国栋存心要展示一下自己地能力，抓住梯子后，根本不停顿，像一只敏捷的猿猴，快速地向上[攀爬，五十米的烟囱在他地眼里，简直跟走楼梯差不多。一口气爬到顶上，马国栋得意地向下看了看，拽住绳索，急速地滑了下来，整个动作流畅、清晰、快速，把下面的队员们给羡慕坏了，几个队员还大声喊起好来。马国栋直接滑降落地，面带着笑，将手套扔给了站在那里拍手的龙云：“队长，我这速度不行，看你的了！”
龙云仍旧笑了笑，走到了烟囱下面，旁边的队员一看队长亲自做示范，也都来了兴致，只有钟国龙他们四个未免有些紧张。马国栋近乎于挑衅地举动，钟国龙他们几个都看出来了，现在将球踢给了龙云，钟国龙他们从来没有见老连长练习过什么高空索降，都认为老连长这次要丢人了。
龙云走到烟囱跟前，向上看了看，忽然一个立定跳，抓住了烟囱上的钢筋梯子，向上攀爬。这次，马国栋都惊呆了：如果说他刚才上烟囱地动作和速度像走楼梯差不多，那龙云简直就是在平地上跑！包让人惊奇的是，龙云根本就不用脚踩梯子，而是只用两手的力量向上面干拔，两腿腾空，速度却比马国栋还要快！
“算你体能好！我看你怎么下！”马国栋心里酸酸的。
龙云上到了烟囱上面，用手拽了拽绳索，确定绳索结实牢固，接下来，他的滑降动作把人都看傻了：只见龙云用单手抓住绳索下端，猛地一跃，双腿夹住绳索的上面，整个人倒立着就滑了下来，那速度根本就是在向下掉！人群中发出一声惊呼，龙云这不是在自杀么？难道要头朝下落地？龙云像一发航弹似的直接冲向地面，距离地面还有十米的时候，他忽然一个变向，身体敏捷地在半空中打了个转，双腿换到下面，整个人也正了过来，一个半空翻，在距离地面两米的位置直接落地！
“好！”队员们惊魂未定，全场静悄悄地，全被龙云地动作给震住了，忽然醒悟过来，发出震天的叫好声！
龙云拍了拍身上地土，笑咪咪地走过来，将手套扔回给队员，冲马国栋说道：“好久不练了，动作还是生硬不少。”
“这”马国栋张大了嘴，想了好几想，才不甘心地说：“龙队长，你这个动作也太离谱吧？头朝下，太危险了！这个恐怕不合理。”
龙云忽然正色道：“国栋，我这个动作危险是不假，可是有几个好处：第一，它可以很大程度上加快滑降速度，双腿的协助，还可以控制绳索的稳定。第二，这样下来，假如我手里有枪，我可以在滑降的过程中随时看到地面的情况，我在半空中就可以开枪射击。当然，这样的滑降方式也有它的缺点，就是像你说得那样，掌握不好，很容易出危险。”
“龙队长，你你这是从那儿学来的？”马国栋疑惑地看着龙云：“我不记得下面的部队有高空索降这个科目啊？”
龙云神秘地笑了笑，说道：“这个，是我自创的。”转身，继续招呼队员们训练。旁边，钟国龙他们几个见龙云把这个马国栋给震了，心里高兴极了。
马国栋看着龙云的背影，心头升起一种异样的感觉，他第一次感觉到，这个龙云很有可能不是自己想象的那么简单，在他的背后，一定要有一些不为人知的秘密！罢才的索降模拟训练，让他对龙云暗自佩服，但是，马国栋从来不是一个轻易服输的人。他这次输了一场，并不甘心，他还要等机会捞回自己的面子。
这个机会很快就来了。第二天特种射击训练场，队员们依次做着卧姿侧滚式射击、行进间侧前滚式射击、后倒侧滚式射击、行进间鱼跃式射击等各种射击动作，龙云也在旁边大声地对队员的动作进行指导与纠正：“请大家记住射击要领！卧姿滚进式射击通常在与敌火力对抗时采用转移火力的动作。发现目标后，射手右手从手枪套内取出手枪，以左(右)脚掌为轴成左(右)弓步就地卧倒，身体内侧着地，两脚分开与肩同宽，右手向前方将枪送出的同时，左手打开保险，托握右手掌面或抓握手腕，两手协同将枪指向目标，两臂自然伸直，两眼子前方，准备射击。当发现敌火力猛烈不便于发扬火力时，射手迅速向左(右)侧滚进，翻身的同时将枪指向目标射击”
几个回合下来，队员们都累得浑身被汗水湿透了，龙云看了看表，大伙已经连续训练四个多小时了，于是命令大家休袭分钟。射击训练向来不枯燥，这些队员们的兴致并没有因为劳累而降低，休媳间，几个队员起哄，要队长给大家做个射击表演。龙云笑着说：“我表演有什么看头儿？你们要是不闲累，干脆咱们搞一个特种射击对抗赛得了！”