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“报告，师父请问可不可以把背包先放下，我的肩膀火辣辣的疼”喊着报告，又喊着师父，总感觉有些不协调，不过小飞跃也懒得管这些，肩膀上的肉早都开花了，疼的像刀割一样.
然而，回答小飞跃的是：“还有最后一分钟”.
“算了，你赢了”小飞跃也不废话了，还不如节约点能量呢！话说自己早上似乎都还没有吃饭啊！
“立刻趴下俯卧撑一百”古华突然一句话，小飞跃顺势趴下“一分钟有这么快吗？你那是什么表，在哪买的，你明明刚刚说完还有最后一分钟，顶多过去十秒钟，时间可就到了.”小飞跃一边抱怨，一边做着俯卧撑.古华到是微微一笑，因为小飞跃的反应能力还不错，不过这微微一笑，小飞跃可是看不到的.
还好俯卧撑小飞跃平常都有做，尽管很累一百个还是可以搞定的.
“不要停，指卧撑一百”小飞跃眼看就要做完了，正准备休息，古华的指令又一次响起.没办法的小飞跃继续咬牙坚持.
“拳卧撑一百”古华的命令，又一次让找飞跃打消了休息的念头.
这是要玩命的模式吗？小飞跃感觉从开始到现在全部都是在考验自己的极限，可是明明自己之前摸索着训练的时候那也是自己的极限啊！现在似乎比以前更强了，小飞跃倒也有些小激动，继续咬牙坚持着.
“小飞跃你知道这条河以前的名字吗？”训练终于结束了，古华和小飞跃一起坐在沙堆上望着这条河.
小飞跃全身痛的难受，更可气的是背包还是不让拿下来，哪有心情去管这条河的名字，小飞跃头也不抬直接说了句“不知道”.
“小飞跃，不要有情绪呦！姐姐也是从这样过来的，以后你就会发现今天所付出的收获的”古华以为小飞跃心里不高兴，连忙给小飞跃解释一下.
“姐姐，你误会了！我感谢你还来不急呢？我只是有点饿了，感觉体力快耗完了，这点疼痛压根不算什么？要不我在给你做一百个俯卧撑”小飞跃说着话就要起身.
“得了吧！自己都说自己没体力了，就别逞强了，你能有这份吃苦的决心，我很欣慰！放心姐姐给你安排的训练强度都是有分寸的，慢慢习惯了就好了”训练结束后古华就会回到那个温柔的模样，或许对于古华来说，冷冰冰的对待小飞跃也是情非得已，自己心里也憋的难受.
“听姐姐给你讲讲这条河的故事，我们就回去好吗？”古华亲切的说道，然后又开始帮着小飞跃按摩着胳膊.
“嗯嗯，姐姐你说吧！我听着呢！”小飞跃乖巧的点点头，很享受古华的按摩，或许专业的按摩师也不过如此.
“传说这条河原名吞天河，本是一条特别霸气的一条河，后来在那个时候有些地方闹很严重的旱灾，很多老百姓都饿死病死，然后老百姓们都祈求老天爷能够天降甘露，可是，一连求了几个月都没有结果.后来
，村里的一位少年听村里的老人说这条河的河神是一位善良的神，或许他会救我们，只不过这条河离他们的家乡千里之遥，沿途还有需要危险，这位少年听完立刻下定决心只要能救村里的人，无论再远在危险也要去尝试下……”说到这古华停了下来.
“姐姐，怎么不讲了，我喜欢听，然后呢？”小飞跃有些着急，他很想知道最后的结局.
古华确是卖了个关子，不慌不忙的说道：“还想听啊？那就等以后有时间了姐姐在讲给你听.明天老时间老地点在这里等我，和今天的模式一样，不要偷懒呦！否则后果很严重呦！快回家吧！姐姐有点事去办，不用担心，明早见”说完古华就头也不回的走了，执行任务最忌讳畏手畏脚，所以古华强忍住对小飞跃的疼爱，然后尽快消失在小飞跃眼前.
小飞跃张张嘴想说什么，但是最终还是忍住没有说出口，小飞跃可不想成为古华的负担.
小飞跃待古华走后，也回到了家中，偷偷的先回到屋内把背包放了下来，又换了身衣服，然后就去帮助母亲卖早餐，母亲看着小飞跃感觉到有点不对劲，但也没有说什么，因为小飞跃在他母亲心中一直都是个乖宝宝，小飞跃为了不让母亲发现什么，强忍住身上的伤痛帮母亲卖完了早餐.
中午的时候，小飞跃实在累的不行了，就躺在床上睡着了，母亲越来越感觉到奇怪，或许是孩子太累了.母亲给自己着了个借口.
第二天，第三天，第四天……接连一星期小飞跃都重复着第一次的训练模式，只不过背包的负重在不断的增加，俯卧撑的数量也在成倍增加，古华是依旧每天早上在小飞跃训练的时候出现，训练结束后人就离开.渐渐的小飞跃发现自己差不多适应了这个强度，虽然训练强度有增大，但是身体也不会再像第一天那么难受.
“有人监督效果就是不一样，也不知道自己的极限究竟在哪里？”小飞跃自己对自己说着话，明明今天已经到了自己的极限，可是明天就会发现自己又跨越了一个极限，虽然每天累的像狗一样，但是小飞跃可不会傻里吧唧的去抱怨，因为自己已经感觉到效果了.
这种模式小飞跃一直坚持了半个月，直到这一天小飞跃一如既往的训练完，正要离开.忽然被古华叫住“等一下！看来你是已经习惯了啊！今天玩点别的”
小飞跃一听，心中澎湃，看来终于要有新课程了.
只是接下来古华的话却出乎小飞跃的意料.“来，和我对打，只要碰到我就算你赢”古华又不知道从哪里拿出来了一个半米左右的木棍，不停的敲打着自己的手心，到有一副教官的模样.
“教官，你这也太简单了吧！只要不是打败你，挨着你还是挺容易吧？”小飞跃对自己还是很有信心的.
话说这小飞跃对古华的称呼也是不停的变化，时而师父，时而教官，时而姐姐，有时候直接变成了泼妇变态，当然这个是在心里对古华的
称呼，其实小飞跃也是看着古华像什么就称呼什么的，有时候样子像是师父教徒弟，有时候样子又像教官训当兵的，反正意思都一个样，古华也不在意，小飞跃就看心情来.
然而回答小飞跃的只有三个字“试试看”.
“行吧！试试就试试，别的不说小飞跃对自己的速度还是很有信心的”小飞跃心里想着身体已经走了动作.
小飞跃凌空跃起就是想当年对付李飞的那一招，小飞跃虽然没有使用全力，但是正常人的话小飞跃自信是抵挡不住的.可是小飞跃的脚还没有踢起来，换句话说刚要起飞就被拉下来了，不对是被生生一棍子敲下来的，直接摔倒在地.小飞跃剧烈的疼痛得到一个结论：这绝对不是一根木棍，竟是金属的.
“慢！太慢了！”这是古华的结论
小飞跃忍着疼痛，站了起来，知道自己是轻敌了，接下来要全力以赴了，自己的师傅可没有那么容易对付的，可是右腿的疼痛肯定会影响接下来的行动，没办法，这只能怪自己太大意了，还有更让小飞跃郁闷的是：为什么这根棍子打在腿上总感觉比正常棍子要痛并且持续时间还长了很多，真是太奇怪了.
小飞跃小心防守，慢慢向前移动，明显这次小飞跃谨慎了许多，那种疼痛小飞跃可是一次都不敢在尝试了.
可是有那么容易吗？如果小飞跃要是第一时间知道古华的身份，恐怕刚开始就不会出现大意那一幕了，现在吗？岂是小飞跃说不尝试就不尝试的.
小飞跃移动的距离感觉到了自己的攻击范围，于是上前忍住疼痛先是虚晃一腿紧接着胯步上前最后瞬间出拳，这可是小飞跃的全力了，动作做的行云流水，可是换来的却是一声尖叫“啊！”紧接着又来一声“啊！”
小飞跃的两条胳膊分别挨了一棍，原来小飞跃打出第一拳的时候，就好像古华早已看透了自己的动作要领一样，直接一棍子呼了过来，小飞跃随即第二拳也打了出去，结果古华反手又是一棍子，就这样两声尖叫就是这么来的.
小飞跃身体是疼痛的，内心是纠结的，两条胳膊都受了伤，连相互揉搓的动作都做不了了，这究竟是训练还是挨打，本来有点小成果的小飞跃内心还是有点骄傲的，现在一下子跌入深谷.
正当小飞跃不知道如何是好的时候，古华的话再次响起：“小飞跃，你要牢记：若想不痛，忘了疼痛.把你身上的疼痛全部用你的意念引向你的腹部，在丹田处集中，自己坐下来用心揣摩着试一下吧！”古华说完话就席地而坐，闭上了眼睛，同时原本在古华手里的奇快棍子也不知道跑哪去了.
小飞跃老老实实的原地坐了下来，尽管对古华的话感觉到很不可思议，有点半信半疑，但是仍旧照着古华说的去做.只因小飞跃相信自己这个姐姐肯定不会坑害自己的.