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在宋启明十岁的时候，他终于现，自己丹田内的阴阳鱼竟然被肉身封印力量压缩不少，思考后他才知道，原来是自己的原因，自己结出阴阳鱼后，力量虽然游走全身，可是按照修炼进度划分，他还是筑基期的大周天境界，力量来源太弱，是靠身体吸收外界零散灵气后，阴阳鱼再从身体里吸收一点。
按照筑基的阶段分四个境界，属于炼精化气的层次，以锻炼元气为主，小周天，打通任督二脉，形成真气小循环，疾病消除，寿命百岁，大周天，真气自由循环于全身十二正经和奇经八脉，寿命在二百，但都是在肉身内循环，力量也是通过肉身被动吸收外界力量转化的，自己现在就这样。
宋启明现自己的肉身是被动吸收外界力量转化的，阴阳鱼太极图也是如此，这样一来太极图的力量太弱，自然对抗不过肉身，在一年多的消磨中开始减少和消耗，为了维持住太极图，宋启明思考后决定再次布阵，好在上次布的阵还在，消耗了宫里不少材料和物资修补改变后。
他再次利用阵法吸引了大量的纯阴、纯阳的力量，并且强迫自己通过阵法领悟阴阳二气的特性，结合凝练血魂珠的经验，接通天地，引来天地中的阴阳二气，作为太极图的力量源头，这样不用通过肉身，太极图就有了直接吸收力量的能力，从而壮大坚固起来，而他也步入了‘先天境界’。
到此为境界真气一变，由内而外，真气沟通天地，与天地同频率力量合一，不受自己身体的束缚，自由吸收天地的力量，力量再无穷竭之时，寿命也增加到了三百，再进一步就是‘凝炼境界’，筑基的最后一个境界，此境界真气开始在功法和精神的作用下精纯凝练。
同时精纯的真气也开始凝如液体，在身体里生息流动不绝，细微经络都有流动，并且和肉身紧密结合起来，自动进入辟谷，胎息等境界，寿命增加到四百，十岁秋天开始步入先天后的宋启明一直到十六岁春天，这六年多他就一直在凝练液化自己的真气，强化积累力量准备结丹。
而他母亲也在他步入先天后，再也压不住对元婴的感悟而闭关，三年后出关，成就元婴，宋启明则是在步入先天后开始总结经验，确定了以灵魂为核心，肉身和阴阳气为主体，丹、器、剑为用的道路，宁儿为了和儿子能有共同语言，也选了同样的道路，虽然两人本源道法不同。
宁儿修的是修罗宝典的道法，但在丹、器、剑的修炼道路上，母子俩确实有共同探讨和学习的机会，宋启明在自己决定了道路后，就一直在自己炼剑、炼拳脚，同天涵老人探讨炼器，母亲结婴后和她一起天涵老人那里去探讨炼丹、炼丹，每天的时间都紧凑而充实。
因为这些都是他曾经会和学过相似的东西，所以他学习起来很快，就如他当初在靠山村和卢安学厨艺一样，不过是个想起、熟练、总结的过程罢了，按照初学、熟练、精通、灵变、神明、入道等对技术的分层而言，不到六年时间他就已经在丹、器、剑、拳上面四样精通了。
如果不是有往生经验，无论如何他也做不到的，别人穷一生精通一样就不错了，但自从进入今年春天开始，宋启明就现自己开始停步不前，今天早晨打坐结束，果然阴阳鱼还是停留在上个月的境界中，没有再增加和变化的趋势，看样子对元气的修炼也是到了瓶颈阶段了。
他站起身来，走到花园的一块空地中，将长袍撂起，掖在腰带上，扎马开桥，吐气声，一套简单的长拳打了出来，这长拳的原形就是后来人间流传的太祖长拳。
此拳法很简单，却能将全身部位都锻炼到，不用内功，只是活动筋骨，锻炼的外壮之功，一直是他选的基本功，宋启明还结合后世的人体知识和医学知识，加上自己无数生中相关经验，改进了其中的一部分，让它更系统和完整，总结出共一十八个基本姿势，每个姿势有十几个变化。
打完这拳就可以将全身的筋骨全部疏通开，而且这些姿势都有攻击防御的能力，从外而内，专门锻炼肉身，他炼此拳也是为此，还有一个目的就是，怕万一在特殊环境里失去力量而准备的，自从母亲的爱化线牵连两人，不再遮蔽他的心灵，让他想的更多，心思更灵动起来。
打完后，宋启明现还是如此，和几个月前一样，筋骨还是处在一个状态里，没有进步的感觉，似乎身体的强化也停顿了，看来十八式长拳的外壮能力对身体的筋骨肌肉的开也到极限了。
望着天空矫阳，宋启明平静了心情，调整呼吸，缓慢起手，身体圆转舞动，开始打出一套繁复神妙的拳法，这拳法要配合内功和思想，内外兼修，从形态上看去很象各种动物，可是却又不象，这是他结合所学，模仿各种动物和适合自己丹田太极图的太极拳为根基，编的一套‘太极形意拳’。
这拳攻击防御都可，刚柔合一，中正平和，能锻炼身体和战斗，共三百六十五式，合大周天之数，飞腾闪挪，潜转柔变，刚猛迅锐等各种变化莫测，而且他还在拳式中加入一元神符组合的符阵，在肢体模仿动物的运动中形成一个个符文姿势，各有功用，而连续做下去，符文姿势就形成一套符阵，效果神妙非凡。
十岁初创出来后，就连天涵老人看了都叹服不已，于是天涵老人、宁儿、小鹦鹉和宋启明合力，花了五年时间才逐渐完成这拳法，拳法中的符文力量会随使用者的力量增加而增强，宋启明以凝练期施展出来，每个拳式完成，空气中都会有闷雷一样的声音响起，不时有雷火电光闪烁。
看着绵软的拳法却似乎有破碎万物的力量，打完拳后宋启明现，自己对拳法的领悟还是处在以前的状态，几个月来一直如此，没有进境，不象以前一样，每天都有领悟，一个月就能上个台阶，可是最近已经到了瓶颈期，而且不光是拳脚方面，炼剑、炼丹、炼器都是一样，再没感悟和提升了。
宋启明炼完拳脚后，右手一掐诀，在腰后的玉牌上一拍，只见牌子上金光一闪，两把长剑出现的他身边空中，凌空悬浮，两剑都是一样的，剑整体长三尺六寸五分长，剑刃三尺长，五寸宽，剑锷为龙头吐剑刃造型、龙身为柄，龙尾为攥，锷柄攥共长六寸五分。
剑刃的中间部分浑圆如棍，三寸直径粗细，两边的刃宽各一寸，上面满是符箓，通体做黄金亮色，光可鉴人，这两剑的名字叫‘龙角刚锋剑’是用两根龙角炼成的，本身坚固，并能容纳大量的灵气，所以本身灵气充足，不用主人输入多少，主人只要用意念控制就可以了。
这两口剑和腰间玉牌里的‘龙筋穿云弓’‘龙骨战铠’‘龙鳞庇护盾’三样一起，都是是自己从天涵老人宝库中寻的材料，自己炼制的，这是当年天涵老人杀的一条金丹期黄龙身上得到的材料，双剑一品法器攻击专用，能自动变大小，大如三丈长，小有三寸，能变化到剑内灵气耗尽。
这对双剑上恒久固定了三个法术，一个是飞行，剑上有飞行阵，所以能度飞快，一个是坚固，利用角本身的坚固特性强化，一个是聚灵，利用角本身能储存大量灵气的特性，通过阵法自成灵气漩涡，能自动吸收储存灵气，可以说就是金丹期也不一定能有这么好材料的剑。
宋启明双手一掐诀，双剑凌空一转，围绕他旋转起来，顷刻间化为两道金光电舞，如两道霹雳一般，带起隐隐风雷，在他剑诀的引导下，夭矫变化难测，这剑术却是他自己在记忆里找到的剑术，揣摩总结后，同‘太极形意’拳一样，都加入符阵，每一剑招都是凌空画符勾引外力，同时不改变剑的攻击特性。
两下能巧妙结合，变化如意，天涵老人看了认为已经可以算是一流剑术了，但还不算绝顶，一流剑术都是各家各派祖上传授，许多代人千锤百炼出来的，当然不能轻易传授，就如昆仑派的剑法是圣人指导弟子创造出的，人间顶尖剑法，外人没心法配合，根本学不会。
而绝顶剑术更是人间不传，据说专门炼绝顶剑术的剑仙能达到一剑破万法，一剑生万法的境界，宋启明却知道，那是自己无数生都没达到过的境界，所以还是一步一个脚印的走自己的路最好，所以他认真地舞动起自己这套‘紫宵霹雳剑法’因为用的是紫宵神符，运剑如霹雳裂空而名。
运练完一套后，他现运转剑招的时候却仿佛是习惯一样，再没新奇领悟，到此宋启明终于确定，自己已经整体到了瓶颈期了，但他不想去查阅往生经验来破关，因为他觉得自己以前无数生学过的东西，自然要借往生经验来修炼，能更快时间掌握，但没学过的新东西，一定要自己去重新领悟。
只有这样一步一个脚印的走过，他才能踏实地掌握新学的东西，如果总是靠往生经验来作弊，自己不但性格容易产生依靠和软弱的特性，而且也不利于以后的成长展，同时思维不进行思考揣摩，就会逐渐失去灵性和创造能力，变地呆板起来，在他看来，往生智慧和经验是资料不是绝对范本。
所以他认为可参考那些资料却不能依赖，因此在这个瓶颈期他必须自己度过，收起剑，他望着眼前花海，深深叹息了一声，纵然以自己的身家，在修炼路上也不能一帆风顺，一切开是要靠自己去闯的，勇气和智慧，才是一切可以依靠的根本，前路荆棘又如何？闯过去！