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“吸灵纳气灌心经，气行任督由脉冲。意聚丹田一柱灵，分支双脉会心中。打开气海天突穴，气满灵在全身行。旋入灵气一坤炉，放手来回入穴中…………”
周允宸按照记忆中的玄明心法，盘膝而坐静静的吸纳周围的灵气，将吸入的灵气由体内的经脉流转过滤，在心中的停留片刻增强心脏的强韧度。灵气沿着体内开辟的经脉穴位运行了一圈，最后汇聚环流入气海中。
人体的经脉有二十四条，正穴有三百六十五处。而周允宸开辟出可以运行的经脉才十二条，正穴一百八十处还不到一半。
风鸣仙尊越看越不满意，看到周允宸刚运行完一个小周天，就迫不及待的吼道：“弱的跟渣渣一样了，全身开辟的经脉、正穴还不到一半。体质差，气海小不说了。关键是炼出的真气，纯度也不高。”
周允宸还没感受到气海涌入的暖流，便发觉那些真气又顺着气海流了出去。刚想在聚集在一块，就发现好不容易炼出的真气消失不见了。
周允宸擦了擦额头的汗珠，说道：“老祖，这也怪不得我啊！我才刚接手这个身体没几天，而且还是个重伤的。”
风鸣老祖把白眉向一边扒拉扒拉，说道：“噢？你的意思是说如果这身体是好的，你的修为就能突飞猛进赶超你宗主爹了？”
周允宸疑惑的想着，我这么说了吗？我刚刚的话也这个意思吗？不等周允宸反应过来，风鸣仙尊便挥挥手，说道：“好吧！既然你这样想那就跟我来吧！”说罢便径直来到了身后的一尊玉石雕刻的凤凰身边，在凤凰头顶的冠毛上摇晃了一下。只见看似的整体无衔接的凤凰冠毛竟被晃歪了四指的距离。凤凰身后原本浑然一体的石壁，在‘轰隆隆’的一声后，裂出了一个只容得下一人经过的缝隙。
周允宸小跑着跟在风鸣仙尊身后，七拐八拐的走了一炷香后突然见到一缕缕的阳光射进来。
来到外面，周允宸发现这会外面已经是艳阳高照了。揉了揉眼睛，惊奇的说道：“老祖，我记得我不是才进洞没多久吗？怎么出来这会太阳都这么高了？”
风鸣老祖双手背后，微微仰着头似乎是很享受阳光一般，语气也变得和蔼多了。“洞中有我设的结界，在洞中感受不到时间的流失。所以你感觉在洞里时间并不长，其实外面已经过去好几天了。”
闻言周允宸这才恍然大悟，打量了眼前的景物一眼，发现自己所处的这块不是很大的平台竟然是在半山腰上，向下看是深不见底的悬崖，向上看是高不见顶的山峰。向前看，一片云雾缭绕，对面似乎是个孤峰的峰顶。
周允宸不解的问道：“老祖，我们到这里干嘛？”
风鸣仙尊看了对面的孤峰一眼，说道：“过去。”
闻言周允宸勾头向深不见底的悬崖看了一眼，然后向后跳了一步说道：“这……这怎么过去啊？”
风鸣仙尊不理会周允宸的大惊小怪，伸手在周允宸背后一抓，向老鹰抓小鸡一般的把周允宸给提溜了起来。右手一挥衣袖，便翩然飞起，四周漂浮的云雾立即汇拢到风鸣仙尊的脚下，驮着风鸣仙尊便向对面的孤峰飞去。
周允宸在被风鸣仙尊提着的时候也不老实，看见自己被带着飞了起来，绷直了脚尖想去碰风鸣仙尊脚下的云彩，那调皮的劲头跟个三岁的幼童差不多。
风鸣仙尊的速度很快，不到三个呼吸便飞到了孤峰上，周允宸还没来得及碰到云雾便被风鸣仙尊扔到了孤峰的地上。
孤峰的烟雾很大，周允宸刚站起来，还没来得及说什么，便找不到风鸣仙尊的身影了。
周允宸挥动着衣袖，本想打散眼前遮住视线的迷雾，却发现根本就是徒劳的，无奈只能扯着嗓子喊道：“老祖，老祖你在哪里？我找不到你了！”
“叫，叫，叫，你叫魂呢！往前来。”风鸣仙尊极不耐烦的声音，在周允宸的侧前方传来。
闻言周允宸嘟囔道：“可不就是叫魂呢嘛！”
来到风鸣仙尊的身边，周允宸才终于知道这座孤峰为什么这么多的烟雾了。因为他看到所有的烟雾似乎都是从眼前的这个大水池中涌出的，眼前的这个大水池中的水竟然泛着淡淡七彩光芒，而且水好像是沸水一样不停的翻腾，从而冒出许多烟雾。
周允宸往池中使劲吹了一口气，想看看这水有多深，却发现根本连一缕烟雾都没吹散。
“老祖，这是什么水？这是干什么用的？”
风鸣仙尊一挥衣袖，眼前浓雾立刻四散眼前终于清晰了，说道：“温泉啊？你连这都不知道？这池名叫‘塑骨池’普通修仙者在这水中泡上一炷香，就如脱胎换骨重塑肉身一般。身体经脉的强韧度会比原来高了不知多少倍，还可以扩充经脉提升修炼出的真气纯度。”
周允宸看着沸腾的塑骨池，咽了口口水，说道：“老祖，这池水是沸腾的诶！这人跳下去不会给煮熟了吗？”
“这池水只是看着温度高而已，其实水温并不高。”风鸣仙尊难得脾气温和的解释道：“对了，你去周围摘一百朵七色花，扔进去你再跳进去。好了，你自己待着吧！明日我再来看你。”
闻言周允宸急忙喊道：“老祖。”
风鸣仙尊挑眉问道：“怎么？还有事？”
周允宸揉了揉‘咕噜咕噜’叫个不停的肚子，说道：“我饿了，我已经好久没吃饭了。”
“七色花在池水中泡过之后，花蕊可以吃。你要趁着现在烟雾还不浓郁，赶快摘够一百朵花。”风鸣仙尊说完便不见了身影。
饿的不行了，周允宸听到有东西可以吃，便立即小跑着去寻找七色花了。当看到第一朵七色花的时候，周允宸瞬间傻眼了。“这，这是花儿，还是大澡盆？”
七色花只是风鸣仙尊为了周允宸好辨认说的，其本名叫做“惠心兰”又叫“淬炼灵芝’。花开花瓣只有七朵，每朵花瓣颜色都不一样，都闪着淡淡的光芒。淬炼灵芝盛开的时候，直径将近两米，重一百多斤。此花的不仅可以淬炼筋骨，还有辟毒疗伤的功效。长期用此花泡澡，可以使皮肤达到刀枪不入的地步，多食还能百毒不侵。
周允宸虽然不知道这话的这么多功效，但是毕竟是风鸣仙尊吩咐的，所以周允宸还是按照交代足足摘了一百朵。
等摘够一百朵的时候，已经是子夜过后了，累的筋疲力尽的周允宸，扒掉衣服都没想试水温就一翻身‘扑通’掉进水里了。
刚一跳进水中，周允宸就感觉疲惫感顿消，本来累的酸胀的胳膊，也感觉一股股的暖流顺着筋脉流淌。疲惫感消失了，饥饿感就涌上了，周允宸抱着一朵淬炼灵芝使劲掰了也半天，掰的手上都是乳白色的液体也没有掰掉淬炼灵芝的花蕊。周允宸索性就不掰了，一个翻身，半爬在淬炼灵芝上，一口咬在花蕊上，淡淡的香气瞬间溢满口腔。一股微甜的花蕊吞下，周允宸感觉全身舒服极了，由内而外五脏到筋骨都是酥酥麻麻痒痒的，一个花蕊就已经把周允宸撑的不行了。
“没想到这孤峰上竟然有这么多的珍奇异宝，塑骨池和淬炼灵芝果真都是好东西啊！”周允宸揉了揉撑的圆圆的肚子，感叹道。
所谓吃饱喝足就犯困，在周允宸身上可真是表现的淋漓尽致。